不饿尽量不吃饭

    在生活中有许多人处于疾病或亚健康状态，他们一日三餐并不是都有强烈的饥饿感，但他们一日三餐每顿也不落，不饿也勉强吃饭，因为在他们心中有个误区，那就是现在身体不好，更需要吃饭来补充营养，不饿也得少吃点，不吃的话身体就更坏了。华氏脉学认为这种说法是没有道理的，首先谈一下人体没有饥饿感的原因，华氏脉学认为首先是胃肠有病的人没有饥饿感。胃肠以降为顺，胃肠中有痞块、气滞、水饮、宿便、火毒、血瘀都会导致食欲下降，不饥不饿甚者有反胃、呕吐现象，由于这些疾病长期存在胃肠中，使患者长期食欲不佳，饮食无味，即使勉强吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人体仍得不到充足的养分，所以这些人整天无精打彩，浑身没劲，是中医上讲的气血亏虚。因为脾胃为后天之本，脾胃功能下降，人体没有气血生化的来源，怎能会有精气神！食物的消化和吸收也需要消耗人体的气血，胃肠本来就有病，气血已亏虚，功能下降，如果勉强强饭或吃的太饱，胃肠无力消化，会给患者造成更大的痛苦。如：饭后胃胀、腹胀、胸闷、胃疼等一系列疾状。这些肠胃病患者要想吃饭香甜，饭后没痛苦，必须先调疾病，千万不可一味的饭补！否则再好的山珍海味再好的补品也无济健康，反而越补越重！

    华氏脉学认为另一部分人没有饥饿感的原因，主要是吃的食物过于精细，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、鱼、海鲜、甜食、精米、精面，长期食用这些不易消化分解的食物，一般人吃一顿饱饭就会感觉一天也不饿，而且现代人又贪图安逸，不善于劳动和运动，能量和营养物质消耗很少，一边是吃的多一边是消耗少，人体需用的能量养分不缺少，所以肠胃就会不饥饿的感觉，象这种人群，如果没有饥饿感而又强行吃饭，能量消耗不掉，人体就会发胖，血脂升高，血糖也升高，最后导致高血压、心脑血管病。象这种人群如果不饿尽量不要按顿吃饭，适当的饥饿一两顿，让人体把多余的营养消耗一下，不吃饭时多喝一点水就行了，不要担心什么身体情况，世界上许多的科学家也证明了人类要向野生动物一样适当的饥饿更有益于健康，每天过饱的生活才是健康的大故！

    第三个造成人体无饥饿感的原因是忧思伤脾。华氏脉学发现生活中许多人的压力很大：工作压力、家庭的矛盾、经济问题、情感问题、紧张学习，如果这些压力长期存在一个人身上，大脑长期思考不乐观、不高兴的事情，人体中的血液大量的供应大脑去思考，消耗了人体大量的营养，流向脾胃的血液就会减少，造成消化功能下降，蠕动减缓，就出现不思饮食的现象，这就是中医上讲的忧思伤脾的道理。如果这些压在人心上的问题不解决，多么好的饭菜也会成为人体的负担，这些人服药也解决不了问题，最好的办法就是负重锻炼和树立正确的人生观、价值观！

    华氏脉学从以上3个方面阐述了人体没有饥饿感就不要吃饭的原因。不是说不让你吃饭了，而是说让你等有了饥饿感再吃些营养均衡的饭菜，有饥饿感说明胃气开始恢复，这时再吃饭不会对肠胃加重负担，因为肠胃中的食物也消化完了。另外华氏脉学郑重告诉大家，如果一个人长期的没有饥饿感，而且身体精气神严重不足，这是人体将有重大痢疾的表现，可千万不要大意啊！